Colocar as próprias necessidades em primeiro lugar nem sempre é fácil para mulheres que empreendem. Entre as demandas do negócio, da família e da vida pessoal, o autocuidado muitas vezes fica para depois. Foi para trazer essa reflexão que o Sebrae-SP promoveu, no dia 5 de outubro, em São Carlos, um encontro especial de Outubro Rosa com o tema O cuidado começa em mim.
Realizada no Escritório Regional do Sebrae-SP, a programação reuniu mulheres para uma noite de troca de experiências, informação e atividades de autoconhecimento, com discussões sobre empreendedorismo, saúde física, emocional e mental. A proposta foi mostrar que cuidar da própria saúde também faz parte da construção de uma trajetória empreendedora sustentável.
A psicóloga Cibele Coury, gestora do Espaço Crescer e Expandir e uma das palestrantes do encontro, destaca que a rotina de quem empreende pode fazer com que o cuidado pessoal seja deixado em segundo plano.
Empreender pode representar liberdade, autonomia e flexibilidade, mas existe o risco de essa flexibilidade se transformar em uma disponibilidade permanente para o trabalho e para o cuidado com os outros, deixando o próprio cuidado em segundo plano. O autocuidado não é apenas uma questão de organizar melhor a agenda. Ele envolve crenças, histórias de vida e a forma como aprendemos a ocupar nosso lugar nas relações, afirma.
Durante as atividades conduzidas por Cibele e Claudirene Baldini, as participantes foram convidadas a refletir sobre seus próprios limites e necessidades. Para a esteticista e aromaterapeuta Nathai Teresa Moreno, a experiência reforçou a importância de criar momentos de pausa na rotina.
Na correria do dia a dia, muitas vezes não temos tempo de parar e olhar para nós mesmas. O encontro me fez pensar em levar essa pausa para a minha rotina e separar alguns minutos para cuidar de mim, conta.
A química e empreendedora Carolina Cavasin Leandro, da Îsî Aromas, participou do encontro e saiu da programação com uma reflexão sobre a importância de olhar para si com o mesmo cuidado dedicado ao negócio. No dia a dia, ela trabalha com aromaterapia, autocuidado e bem-estar, produtos que também fazem parte da sua rotina como empreendedora.
Muitas vezes a gente vive no piloto automático, cuidando dos outros e vivendo para os outros, e esquece de nós. Saí do encontro com a vontade de me cuidar mais e me colocar em primeiro lugar. Também ficou a sensação de que não estamos sozinhas e que existe essa rede de apoio entre mulheres, afirma.
Para Cibele, falar sobre saúde e bem-estar dentro do empreendedorismo é importante porque o cuidado não pode ser tratado como algo secundário.
Não existe empreendimento sustentável quando a mulher que o sustenta está constantemente se colocando por último. O cuidado de si não deve ser aquilo que fazemos somente quando sobra tempo. Ele precisa fazer parte da própria construção de uma vida e de um empreendimento sustentáveis, ressalta.
A programação integrou a agenda do Sebrae Delas em São Carlos, iniciativa que busca fortalecer o empreendedorismo feminino por meio de capacitações, conexões e espaços de troca. Para Paola Goulart Rosa, consultora de marketing e gestora do Sebrae Delas, a proposta foi ampliar o olhar sobre os diferentes desafios vividos pelas mulheres que empreendem.
A ideia do encontro foi justamente criar esse espaço de pausa e reflexão para as mulheres, mostrando que cuidar da própria saúde e do bem-estar também faz parte da jornada empreendedora. Quando falamos de empreendedorismo feminino, precisamos olhar para além da gestão do negócio e considerar também quem está por trás dele. Queremos que os encontros sejam cada vez mais esse espaço de troca, acolhimento, aprendizado e conexão entre mulheres, afirma.